Ernährung steuert zu 75 Prozent deine Resultate! Unsere Ernährungspläne sind:
Ernährungsweise auswählen und Allergien oder Intoleranzen einfach ausschließen
Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Preisgekrönt: Krankenkassen geben dir bis zu 100% der Kosten zurück
Unser zertifizierter Ernährungsplaner ist als Gesundheitskurs so gut, dass die meisten Krankenkassen in Deutschland 100% der Kosten erstatten.
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“Ich war überrascht, wie detailliert und umfangreich der Plan ist. Sogar mit Einkaufsliste. Einfacher gehts nicht.”
“Seit Anfang des Jahres habe ich schon 12 cm Bauchumfang und über 8 kg Gewicht verloren. Dadurch habe ich mein anfängliches Wunschgewicht von 58 kg schon innerhalb von 9 Wochen erreicht.“
“Ich arbeite viel und habe mir einen Plan ohne Kochen am Mittag erstellt. Mit dem Plan fühle ich mich sehr wohl und habe auch schon 25kg damit abgenommen.”
“Ich liebe Struktur in meinem Leben und dadurch lassen sich die Ernährungspläne super in meinen Alltag integrieren.”
“Mehr Individualität bei einem Ernährungsplan geht nicht. Und ein Super-Kundenservice. Ich bin absolut überzeugt!”
“Tolle Pläne passend zu den eigenen Wünschen erstellt. Ich habe 14,8 kg in 12 Wochen mit dem Foodgroove Ernährungsplan abgenommen.”
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
- Tägliche Inspiration und Abwechslung durch mehr als 10.000 leckere Gerichte
- Zeitersparnis im Supermarkt dank smarter Einkaufslisten – ohne lästiges Kalorienzählen
- Spezielle Ernährungspläne für Berufstätige ohne Kochen am Mittag
Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
- Stelle unseren Experten jederzeit Fragen im Live-Chat
- Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten
- Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und erreiche dein Ziel nachhaltig
- Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
- Lass dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und motivieren
- Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstwertgefühl
Foodgroove Ernährungsplan – Deine Bestform wartet auf dich
Du möchtest nachhaltig und gesund abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten? Oder suchst du nach einer Ernährung, die dich langfristig fit und leistungsfähig macht? Crash-Diäten bringen meist nur kurzfristige Erfolge – für dein Wunschgewicht brauchst du eine Ernährungsweise, die dich satt macht, gesund hält und dauerhaft funktioniert.
Mit den Foodgroove-Ernährungsplänen erreichst du dein Abnehmziel auf gesunde Weise – und kannst es langfristig halten! Unsere Pläne sind perfekt für den Alltag, den Job und die Familie. Keine radikalen Diäten, keine langweiligen Mahlzeiten – stattdessen ausgewogene, nährstoffreiche Rezepte, die satt machen und beim Abnehmen helfen.
Ob vegetarisch, vegan, flexitarisch oder paleo – die Ernährungspläne passen sich deinen Vorlieben, Unverträglichkeiten und deinem Lebensstil an. Du bestimmst, wie oft du kochen möchtest und welche Zutaten du ausschließt. Durch die große Auswahl an abwechslungsreichen Rezepten bleibt dein Speiseplan spannend und alltagstauglich – ohne Verzicht, aber mit maximalem Erfolg.
Das bekommst du - 15 Gründe für unseren Ernährungsplaner
✔ Bis zu 100% Rückerstattung: Dein zertifizierter Ernährungsplaner nach § 20 SGB V. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten komplett!
✔ Maßgeschneidert: Jeder Plan wird von unseren Ernährungsexperten zu 100% individuell auf dich, deinen Alltag, Geschmack und dein Zielkalorienbedarf maßgeschneidert. Nicht du musst dich verbiegen und auf Genuss verzichten, sondern der Plan passt sich an deine Vorlieben an.
✔ Wissenschaftlich: Unser Ernährungskonzept ist wissenschaftlich fundiert – entwickelt in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln.
✔ Vielfältig: Mehr als 16.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich. Iss nicht jeden Tag das gleiche, sondern bring durch unser umfangreiches Rezeptbuch Abwechslung in deine Essensroutine.
✔ Effizient: Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und dem Wegfall von lästigem Kalorienzählen. Auch die aufwendige Essensplanung übernehmen wir komplett für dich, so dass du dir keine Gedanken mehr darum machen musst, was und wie viel du isst.
✔ Alltagstauglich: Perfekt für Berufstätige – mit Meal-Prep-Option und Ernährungsplänen ohne Kochen am Mittag. 80% unserer Gerichte lassen sich in unter 20 Minuten zubereiten – auch von Kocheinsteigern. Selbst bei geringem Aktivitätslevel kannst dein Ziel erreichen.
✔ Flexibel: Mehr als 50 Anpassungsoptionen – Entscheide zwischen kurzer oder längerer Laufzeit, erhöhe Portionen für Partner und/oder Familie, probiere andere Ernährungsweisen, wende Filter an, tausche Gerichte und/oder Lebensmittel, die du nicht magst, und füge Lieblingsgerichte mit nur einem Klick zu deinen Favoriten hinzu, um sie häufiger zu genießen.
✔ Ganzheitlich: Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstbewusstsein, verbessere dein Hautbild und verringere die Symptome deiner Allergien oder Intoleranzen.
✔ Nachhaltig: Durch das Befolgen des Plans eignest du dir Schritt für Schritt automatisch ein nachhaltiges, bewussteres Ernährungsverhalten an, brauchst irgendwann keine große Hilfe mehr und kannst den Jojo-Effekt vergessen. Lies dich auch gern in unserem breiten Ratgeberfundus schlau und werde selbst zum Ernährungsprofi.
✔ Zielorientiert: Abgestimmt auf dein persönliches Ziel, wird deine Nährstoffverteilung und Portionsgrößen dynamisch angepasst und bringt dich nachhaltig zu deiner Bestform.
✔ Bequem: Nutze deinen Ernährungscoach immer und überall – auf deinem Smartphone (inkl. App), Laptop, Tablet oder als PDF. Wenn du magst, drucke dir Einkaufslisten und Rezepte einfach aus.
✔ Lecker: Schließe ungeliebte Lebensmittel aus, ersetze Hungern und Verzicht durch Genuss. Schlage mit unseren schnell kochbaren Rezepten einen ganz neuen Weg ein, der Spaß macht und schmeckt.
✔ Für dich da: Lasse dich im Live-Chat oder per Mail durch unsere Experten beraten wenn du unsicher bist.
✔ All inclusive: Komplettpaket aus individuellem Ernährungsplan und wöchentlichen Einkaufslisten, die sich automatisch an jede Planänderung anpassen.
✔ Werthaltig: Durch die algorithmische Unterstützung ist der Ernährungsplan nicht nur leistungsfähiger und schneller, sondern auch über 300 € günstiger als professionelle Ernährungsberater oder Personal Trainer.
Gesund, lecker, individuell: Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dein Ziel
Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan
In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
